毛穴をなくすには
顔の毛穴は身体に比べ皮脂腺が大きく毛穴の開き部分がどうしても目立ちます。また目立つ原因も様々ですが主に過剰な皮脂分泌や水分不足、紫外線や過度なストレスや乱れた食生活が原因で開いていくと言われています。
よく耳にする「いちご鼻」と言われる鼻に黒くポツポツとした斑点状の様なものは毛穴に汚れがつまり黒くなってしまう事です。
毛穴レスと言う言葉まである程毛穴を気にする人も多くその対策が必要です。まず、自分の肌質を把握しそれに見合ったケアが必要です。
乾燥肌・敏感肌
肌の水分が足りない状態が続くと、カサカサして角質層が守ろうと厚くなり、肌表面がゴワゴワして硬くなっていきます。肌の潤いを保つバリア機能が破壊され、肌は乾燥状態になり、乾燥すると肌のキメが乱れ、毛穴が目立ちやすくなります。肌のキメは格子状に揃っている事が綺麗なキメの状態です。その交わる部分が毛穴な為キメが乱れ綺麗なひし形が出来ていないと自然と毛穴が開いた状態になるのです。
また、季節の変わり目やストレスなどでホルモンが乱れると肌にも同じ様な信号が送られ肌修復細胞がバグを起こした状態になり肌は敏感になります。不安定な肌状態を放置してしまうと肌は常に敏感になってしまい乾燥を起こしやすくなります。手で触って明らかに水分不足と感じる人、カサカサしている人、たまにピリピリした痛みを感じる人などは保湿重視のスキンケアを心がけましょう。
オイリー肌・ニキビ肌
男性は得に多いタイプの肌質です。顔が常にベタついてる人、ニキビ・吹き出物が出来やすい人は生まれつき皮脂腺が大きく毛穴の開きが目立ちやすいといわれています。放置するとどんどん皮脂が過剰に分泌され大きく開いた毛穴には汚れが溜まり詰まってしまうとニキビ・吹き出物が出来てしまいます。毛穴の奥の皮脂腺から排出される皮脂は、肌の潤いをキープする大切な役割を担っていますが、同時に肌トラブルを補う為になんとか自己修復しようと皮脂量が過剰になると言われています。思春期にあたる１０代のうちは、男性ホルモンの影響から皮脂腺の分泌が活発になりやすく、脂性肌に傾きやすい状態にありますが２０代に入るとホルモンは落ち着き安定してくるので乱れると言う事は紫外線やストレス、食生活が原因と言われています。油分よりも水分重視のスキンケアをおすすめします。
毛穴の種類
たるみ毛穴
頰に多く見られる縦長のしずく型の垂れ下がった毛穴は、主に加齢によって引き起こされるたるみ毛穴と呼ばれます。肌の土台となる真皮層のコラーゲンやエラスチンが老化や紫外線によって減少すると、毛穴が下へ下がり広がってしまいます。この様な毛穴でお悩みの人はコラーゲンやエラスチンなど肌を活性化する保湿有効成分配合のスキンケアをおすすめします。
詰まり毛穴
冒頭でも紹介したとおり、いちご鼻や黒くポツポツ毛穴の様に見える毛穴は皮脂腺から排出される皮脂と古い角質が混ざり合い、角栓となって毛穴に詰まった状態です。主に皮脂の分泌が過剰になりやすいTゾーンに現れやすく、テカリの原因とも言われています。毛穴を詰まらせないようにするにはどうすればいいのか、それは洗顔です。汚れをきちんと取り除く毎日の洗顔が基本です。黒く見える斑点が多いと感じる人はクレイ(泥)や汚れを浮かび上がらせる温感洗顔など過度に洗い流すと言うより汚れのみを付着し洗い落とせるものを選んで下さい。洗顔ご肌がツッパると言う人は洗浄力が高すぎる恐れがある為皮膚への刺激が強いので、使いすぎると逆に毛穴が広がってしまうこともあるので注意しましょう。
毛穴の黒ずみ解消
鼻の頭に現れる黒い点々とした毛穴の黒ずみその黒い点は毛穴の中に詰まった古い皮脂や角質です。 それが累積したものを角栓と呼びます。 この「角栓」はほとんどがタンパク質で出来ており、通常の洗顔よりも酵素やクレイ「泥」洗顔で汚れを浮き上がらせて落とすのが効果的です。また、綺麗になったからといって毛穴が開きっぱなしだとまたすぐに汚れが貯まり蓄積してしまいます。毛穴を引き締めるケアを同時に行うのが理想です。
おすすめ酵素洗顔・クレイ洗顔
■ObagiÇ 酵素洗顔パウダー ３０個入 ￥１９８０
ピーリング効果の高いビタミンC配合の酵素洗顔パウダーです。黒ずみやざらつきを一掃する効果や、ビタミンCで肌をなめらかに整えてくれる働きも。パウダーも泡立ちやすく初心者でも使いやすくドラッグストアなどで手に入るのもポイントです。
■健康コーポレーション どろあわ洗顔 ￥２４８０
お米と発酵の力で肌をほぐし、3種類の国産泥が汚れを吸着して汚れを浮き上がらせます。付属に泡立てネットがついてるので買ったその日からもちもち弾力の泡が作れます。泡がキメ細かいので肌に擦り込むのでなく、肌に泡を乗せるように優しく洗うのが効果的です。
■オルビスミスター フェイシャルクレンザー ￥１４４０
オルビスのミスターフェイシャルクレンザーは、炭とモロッコ溶岩クレイの力で頑固な汚れもすっきり洗い上げると評判のメンズ専用の洗顔料です。洗顔後は角栓や黒ずみが見違えるように綺麗になります。肌のベタつきやテカリを抑えたい男性にもオススメです。
毛穴引き締めローション
毛穴を引き締めるには高保湿が最も重要です。冷水で毛穴を引き締めると言う人がいますが過度な冷水は肌への負担が大きく必要な皮脂まで洗い流される為やめましょう。
化粧水、乳液はなるべく保湿成分が多いものを選び肌に押し込むようにつけて下さい。コットンでもハンドプッシュでもどちらでも大丈夫ですがコットン使用の際は擦らないようにしましょう。内側の水分がいっぱいになると必然的に毛穴が目立たなくなります。
毛穴の開きをなくす食事
毛穴ケアはもちろん肌の調子を上げるには食事も大事です。良質な睡眠とバランスの取れた食事。なかなか難しいですが意識しておく事から初めてみましょう。
ビタミンを取ろう
ビタミンB２とビタミンB６は、皮脂の分泌が気になる人におすすめの栄養素です。具体的には牛や豚のレバーやバナナ、納豆、豆乳などの発酵食品、牛乳、などに多く含まれています。調理いらずで手軽に食べられる食品からでも積極的に取りましょう。
ビタミンA
実は肌に欠かせないビタミンＡ。肌のターンオーバー（肌細胞の生まれ変わり）には欠かせません。ターンオーバー（肌細胞の生まれ変わり）がスムーズだと、古い角質などの汚れが毛穴に詰まりにくくなり肌を綺麗に保てます。ニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンは、体内に取り入れるとビタミンＡに変わります。なかなか食材で取りにくいと言う人はサプリメントでの摂取もおすすめです。